日時
2016/12/04/日曜日
11:45 - 1:00
体質改善を目指すアーユルヴェーダをとりいれたヨガイベントを開催します。
季節によって変化する体調を整える習慣を始めよう。
12/4(日）11:45〜13:00
料金：1500円
持ち物: 動きやすい服装、お水、タオル、ブランケット、または大判バスタオル
ヨガマット(レンタル希望の方は予約時にお申し付けください。）
初冬は冷たい風を受けて肌が乾燥したり、手足の冷えや下腹部の調子があまり優れず、疲れやすくなりがちな季節でもあります。
このヨガクラスでは、インドの伝統的医学である「アーユルヴェーダ」の智慧をもとに何故こういった症状がでるのか、どうしたら改善していけるのかをお話しながら、真冬に備える為のヨガのアーサナ（ポーズ）を練習して行きます。
冬に移行していくとアーユルヴェーダの性質の一つ、「水」の要素であるカファが優勢な季節にはいると言われます。
乱れがちな神経系や血液循環にアプローチしながら季節の変わり目の不調を予防しましょう。
講師
インストラクターmaco
http://s.ameblo.jp/maco2yoga/
Instagram
「maco2yoga」で検索
アーユルヴェーダは、古代インドより5000年以上も前から存在する伝統的医学です。
日頃の習慣や食生活など生活全体にアプローチすることにより健康状態を保ち、不調しらずな体質を目指すことを重視しています。
不調の症状として現れる前に体は何かしらサインを出しています。
呼吸とともにゆったりと体を動かして自分の心と体の声に耳を傾け、「今」のご自身の状態を観察してみせんか？
近頃体調が優れない方、体質改善したい方、健康が気になり始めた方にもお勧めです。
季節によって変化する体調、普段の食生活、生活習慣に目を向け、御自身を内観しましょう。
予約フォーム
このイベントの予約は終了しました。