癒しのキャンドルヨガ

日時
2017/12/14/木曜日
8:00 - 9:10

 

 

ぼんやりと眺めているだけで
穏やかな気持ちになる。
ゆらゆらと揺れるキャンドルの灯りには、

私達を癒してくれる効果があります。

「1/ｆゆらぎ」

そよ風や小川のせせらぎ、心臓の鼓動etc..
自然界で見られるリズムと

キャンドルの灯りは、同じリズム。

 

そのためキャンドルの灯りを
眺めているだけでリラックスできます。

 
身体の凝り固まりや疲れを
ほぐし、緩め、
血液の巡りをよくし、
むくみをとり
はりつめた神経を落ち着かせる。

 

最後には少しだけ、
灯りを眺めながらの瞑想を。

 
いつもよりゆったりめのアーサナで、

静寂を堪能し、睡眠の質を高める

ヨガクラスです。

 

 

少し遅めのスタートですので、
お仕事帰りのOLさんも、
お疲れのママさんも、
いつも家族の為に頑張っているパパさんも、

受験勉強でラストスパート突っ走っている

学生さんも、

ヨガが初めての方も、
もちろん、誰でもご参加頂けます。

 

帰ったあとはぐっすりスッキリ

眠ることができますよ。

 

 

開催日時：2017/12/14（木）

20時〜21時10分

参加費：2500円

定員：10名

 

 
＊講師　Yoga　インストラクター　maki
http://ameblo.jp/yogahoa/

 

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