日時
2017/12/20/水曜日
11:20 - 12:30
骨盤は身体の要。
上半身と下半身を繋ぐ大切な部分。
骨盤まわりの筋肉のアンバランスを解消することで、 自律神経やホルモンバランスを整え、
レッスンでは身体をゆるめることから始め、 呼吸とともにゆったりとポーズを取ったり、 筋強化のための
少し頑張るポーズにチャレンジしたり、 骨盤まわりの筋肉にアプローチしていきます。
自分のペースで、無理のない範囲で大丈夫!
最後、リラックスポーズでお休みしていくという流れです。
ひとつひとつのポーズを丁寧に進めていくので初めての方も、 柔軟性に自信がない方も是非お越しください。
日時:毎月第2・4水曜日
11:20〜12:30
料金: 1回1500円(初回1000円)
定員: 7名
*催行人数 2名〜
持ち物: タオル、飲み物、ヨガマット(レンタル100円)
*動きやすい服装でお越しください。
落ち着いた和室空間でのヨガ、はじめませんか?
呼吸を整え、身体の声に耳を傾けて、
「今の身体の感覚に気づくこと」を大切に、自分自身と向き合う『 自分時間』を楽しみましょう。
『ヨガで日々の暮らしをよりよく』がモットー。
忙しい毎日の中、 浅くなってしまいがちなな呼吸や硬くなりやすい身体…
ヨガで心と身体を整えて、 リフレッシュする心地良さを味わっていただけたらと思います。
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