日時
2017/11/25/土曜日
11:30 - 12:30
MARUIKEカフェの2F、開放感ある和室にてお庭を見ながらのゆったりヨガ。
平日、お仕事で忙しい方は、土曜日にゆったりとリフレッシュ時間を♪
ヨガが終わったあとは、カフェスペースにてランチやお茶で「自分時間」を楽しめます。
日時
毎週土曜日
10:00〜11:00
11:30〜12:30
料金:1回 1500円
5回チケット 6500円 (2ヶ月間有効)
(内容)
「はじめてのヨガ」
まずは呼吸に意識を向けることから始まります。
そして、必要な柔軟性と筋力を養っていき、凝り固まったカラダとココロのスペースを開いていきます。
骨盤、肩甲骨、体幹、呼吸など、テーマは毎クラス変わります。
日々なんとなく扱いやすい、カラダや呼吸、ココロに丁寧に意識を向けて、探り、アプローチしていきます。
(持ち物)
飲み物(水など)
タオル
ヨガマット(100円でレンタル有)
動きやすい服装でお越しください。
*講師 Yoga インストラクター maki
http://ameblo.jp/yogahoa/
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