体幹力アップヨガ

2017.08.29

    日時
    2017/08/29/火曜日
    10:00 - 11:15


    ゆっくりじっくり体幹力をアップし、身体の内側から美しくするヨガ。

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    日時

    毎月 第 1・ 3 火曜日

    10:00〜11:15
    11:30〜12:45

    用意するもの

    ・動きやすい服装(汗をかきます)
    ・ヨガマット(レンタルもあり 要予約 200円)
    ・長めのタオル
    ・水分補給のための飲み物

    料金

    入会金  3000円
    (体験当日ご入会の場合 半額1500円)

    初回体験レッスン1500円

    1回毎    2000円

    5回チケット 7500円 (有効期限3か月)

    チケットはカフェヨガ教室と高田スタジオ共通とします。

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    講師
    福井 菜帆
    http://s.ameblo.jp/yogaamrit/

    「カフェヨガ教室 ヨガアムリット」

    体幹力、代謝が落ちてくる30代からの女性のためのヨガ教室です。

    最近、年齢に関係なく、30代、40代でも腰痛、ひざ痛を抱えた方が増えています。

    主な原因は、便利な生活による筋力の低下、運動不足によるものです。

    こんな腰痛、ひざ痛は、体幹部の筋力、お尻の筋力をアップすると改善されます。

    ヨガアムリットでは、特に腰痛予防、改善のために、ヨガでゆっくり、じっくり、体幹力をアップしていただきます。

    体幹力をアップさせると、カラダの内側から体温が上がり、体内の酵素が活性化します。

    そして、内臓の働きが良くなり、脂肪が燃えやすく、老廃物を体外に排出しやすいカラダになります。

    体温が上がる事で、免疫力が上がり、さらに、代謝がアップし、脂肪燃焼しやすい、太りにくいカラダになるんです!

    心地よいリラックス感を感じながらも、体幹力をアップしていく盛り沢山なメニューです。

    体幹力をアップさせると、身体の内側から体温が上がり、体内の酵素が活性化します。

    そして、内臓の働きが良くなり、脂肪が燃えやすく、老廃物を体外に排出しやすい身体になります。

    ヨガでは、ゆったりとした呼吸に合わせて、ゆっくりと身体を動かします。

     

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