日時
2017/06/06/火曜日
10:00 - 11:15
ゆっくりじっくり体幹力をアップし、身体の内側から美しくするヨガ。
日時
毎月 第 1・ 3 火曜日
10:00〜11:15
11:30〜12:45
用意するもの
・動きやすい服装(汗をかきます)
・ヨガマット(レンタルもあり 要予約 200円)
・長めのタオル
・水分補給のための飲み物
料金
入会金 3000円
(体験当日ご入会の場合 半額1500円)
初回体験レッスン1500円
1回毎 2000円
5回チケット 7500円 (有効期限3か月)
チケットはカフェヨガ教室と高田スタジオ共通とします。
講師
福井 菜帆
http://s.ameblo.jp/yogaamrit/
「カフェヨガ教室 ヨガアムリット」
体幹力、代謝が落ちてくる30代からの女性のためのヨガ教室です。
最近、年齢に関係なく、30代、40代でも腰痛、ひざ痛を抱えた方が増えています。
主な原因は、便利な生活による筋力の低下、運動不足によるものです。
こんな腰痛、ひざ痛は、体幹部の筋力、お尻の筋力をアップすると改善されます。
ヨガアムリットでは、特に腰痛予防、改善のために、ヨガでゆっくり、じっくり、体幹力をアップしていただきます。
体幹力をアップさせると、カラダの内側から体温が上がり、体内の酵素が活性化します。
そして、内臓の働きが良くなり、脂肪が燃えやすく、老廃物を体外に排出しやすいカラダになります。
体温が上がる事で、免疫力が上がり、さらに、代謝がアップし、脂肪燃焼しやすい、太りにくいカラダになるんです!
心地よいリラックス感を感じながらも、体幹力をアップしていく盛り沢山なメニューです。
体幹力をアップさせると、身体の内側から体温が上がり、体内の酵素が活性化します。
そして、内臓の働きが良くなり、脂肪が燃えやすく、老廃物を体外に排出しやすい身体になります。
ヨガでは、ゆったりとした呼吸に合わせて、ゆっくりと身体を動かします。
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