骨盤メンテナンスヨガ

2017.08.23

    日時
    2017/08/23/水曜日
    11:20 - 12:30


    骨盤は身体の要。
    上半身と下半身を繋ぐ大切な部分。
    骨盤まわりの筋肉のアンバランスを解消することで、自律神経やホルモンバランスを整え、
    免疫力を向上させていきましょう。
    レッスンでは身体をゆるめることから始め、呼吸とともにゆったりとポーズを取ったり、筋強化のための
    少し頑張るポーズにチャレンジしたり、骨盤まわりの筋肉にアプローチしていきます。
    自分のペースで、無理のない範囲で大丈夫!
    最後、リラックスポーズでお休みしていくという流れです。
    ひとつひとつのポーズを丁寧に進めていくので初めての方も、柔軟性に自信がない方も是非お越しください。
    IMG_2692
    日時:毎月第2・4水曜日
       11:20〜12:30
    料金: 1回1500円(初回1000円)
    定員: 7名
    *催行人数 2名〜
    持ち物: タオル、飲み物、ヨガマット(レンタル100円)
    *動きやすい服装でお越しください。
    インストラクター  AKKO
    IHTAヨガインストラクター2級
    高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター
    ヨガ的空間Nagomi
    落ち着いた和室空間でのヨガ、はじめませんか?
    呼吸を整え、身体の声に耳を傾けて、
    「今の身体の感覚に気づくこと」を大切に、自分自身と向き合う『自分時間』を楽しみましょう。
    『ヨガで日々の暮らしをよりよく』がモットー。
    忙しい毎日の中、浅くなってしまいがちなな呼吸や硬くなりやすい身体…
    ヨガで心と身体を整えて、リフレッシュする心地良さを味わっていただけたらと思います。

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