癒しのキャンドルヨガ

2017.12.14

    日時
    2017/12/14/木曜日
    8:00 - 9:10


     

     

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    ぼんやりと眺めているだけで
    穏やかな気持ちになる。
    ゆらゆらと揺れるキャンドルの灯りには、

    私達を癒してくれる効果があります。

    「1/fゆらぎ」

    そよ風や小川のせせらぎ、心臓の鼓動etc..
    自然界で見られるリズムと

    キャンドルの灯りは、同じリズム。

     

    そのためキャンドルの灯りを
    眺めているだけでリラックスできます。

     
    身体の凝り固まりや疲れを
    ほぐし、緩め、
    血液の巡りをよくし、
    むくみをとり
    はりつめた神経を落ち着かせる。

     

    最後には少しだけ、
    灯りを眺めながらの瞑想を。

     
    いつもよりゆったりめのアーサナで、

    静寂を堪能し、睡眠の質を高める

    ヨガクラスです。

     

     

    少し遅めのスタートですので、
    お仕事帰りのOLさんも、
    お疲れのママさんも、
    いつも家族の為に頑張っているパパさんも、

    受験勉強でラストスパート突っ走っている

    学生さんも、

    ヨガが初めての方も、
    もちろん、誰でもご参加頂けます。

     

    帰ったあとはぐっすりスッキリ

    眠ることができますよ。

     

     

    開催日時:2017/12/14(木)

    20時〜21時10分

    参加費:2500円

    定員:10名

     

     
    *講師 Yoga インストラクター maki
    http://ameblo.jp/yogahoa/

     

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