はじめてのヨガ

2017.06.03

    日時
    2017/06/03/土曜日
    10:00 - 11:00


    MARUIKEカフェの2F、開放感ある和室にてお庭を見ながらのゆったりヨガ。

    平日、お仕事で忙しい方は、土曜日にゆったりとリフレッシュ時間を♪

    ヨガが終わったあとは、カフェスペースにてランチやお茶で「自分時間」を楽しめます。

     
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    日時

    毎週土曜日

    10:00〜11:00

    11:30〜12:30

    料金:1回 1500円
    5回チケット 6500円 (2ヶ月間有効)

     

     

    (内容)

    「はじめてのヨガ」

    まずは呼吸に意識を向けることから始まります。
    そして、必要な柔軟性と筋力を養っていき、凝り固まったカラダとココロのスペースを開いていきます。

    骨盤、肩甲骨、体幹、呼吸など、テーマは毎クラス変わります。

    日々なんとなく扱いやすい、カラダや呼吸、ココロに丁寧に意識を向けて、探り、アプローチしていきます。

     

     

    (持ち物)
    飲み物(水など)
    タオル
    ヨガマット(100円でレンタル有)
    動きやすい服装でお越しください。

     

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    *講師 Yoga インストラクター maki
    http://ameblo.jp/yogahoa/

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